스트레스를 너무 받는데 주변에 말할대가 없다면 어떻하나요?

Question

일과 인간관계로 스트레스가 정말 폭발인대주위에 진솔하게 나눌 사람이 없다면어디에 하소연 할까요?그냥 속에서 마무리를 해야하나요?

진실한코뿔소202 · Accepted Answer

안녕하세요. 진실한코뿔소202입니다.혼자서 감당하기 힘든 정도라면 전문가의 도움을 받는것이 제일 좋습니다.요즘에는 흔한일이니 부담가지지 마시고 한번 상담을 받아보세요

유망한코요테229 · Answer

안녕하세요. 유망한코요테229입니다.속에 담아 두시면 병납니다 사소한 얘기 막 떠들수 있는 친구를 만들어보세요 내 일과 인간관계에 관계가 전혀 없는 친구를 만들어보세요

그리운말똥구리23 · Answer

안녕하세요. 그리운말똥구리23입니다.부모님한테 말씀으드려 조언을 받거나 바람을 쐬고, 질문자님이 좋아하는 것들을 하며 스트레스를 조금이나마 날려버렸으면 좋겠습니다(:

매너있는발구지121 · Answer

안녕하세요. 매너있는발구지121입니다.저는 이야기를 하면서 스트레스를 푸는 타입인데 항상 그렇게 해결을 할 수는 없더라구요.그래서 저는 심리상담을 받으면서 고민 이야기도 하고, 해결 방법을 찾아 나가고 있습니다.상담을 가지 않는 날에 극심한 스트레스를 받은 날이면 애착인형에게 하루 있었던 일을 얘기하면서 털어놓는데, 이 방법도 나름 효과가 있는 것 같아요.또는 저녁이나 햇빛이 좋은 낮에 산책하면서 마음을 정리하기도 하구요.

Piyrteudgjw3232d · Answer

안녕하세요. 심리상담사 황민규입니다.질문자님 정신적으로  무척 힘 드시겠습니다 무작정 참고 있으면 정신 건강에 무척 해롭습니다 참지 마시고 아무도 없는 산이나  바다 같은 곳으로 가셔서 대상자를  향하여 큰 소리로  고함을 지르며 실컷 욕 을 해 보시면 가슴이 뻥  뚤릴 겁니다  시도 해 보시면  좋을것입니다

넉넉한기린210 · Answer

안녕하세요. 넉넉한기린210입니다.스트레스를 계속 쌓아두면 언젠간 폭발합니다.그러면 안좋은일이 생길수 있습니다.저같은 경우엔,주말에 취미생활로 스트레스를 풉니다.그래야 몸과 마음이 힐링도되고 건강해지기 때문입니다.좋아하는 취미생활을 만들어서 하시면 도움이 될겁니다.

똘똘한쇠오리42 · Answer

안녕하세요. 똘똘한쇠오리42입니다.주위에 진솔한 대화를 원하시면 가끔 sns오픈채팅이나 동네에 친구찾아주는 어플도 있습니다그런데 들어가셔서 모임에 나가셔서 사람도좀 만나고하시고 친하게지내시면 스트레스보다 노는데 정신없이 시간갑니다아니면 전 개인적으로 넷플보고 스트레스풀기도해요

Dibideb · Answer

안녕하세요. Dibideb입니다.주변에 말 할 곳이 없다면.. 혼자라도 그 말을 좀 되뇌어보세요저는 그 당시에 하지는 못했지만 다음에 또 같은일로 상처받거나 상처주지 않기 위해 또는 .. 나의 방어를 위해서라도 혼자있는 시간에라도그 말들을 자꾸 되뇌어보고 대답도 해봅니다그런데 이조차도 너무 스트레스가 되는 행동이 되실 것 같으면 조금 다른일을 찾아보세요 내 생각을 환기할 수 있는 취미생활이나 자격증공부등으로 나의 관심을 좀 돌려서지금 내가 받는 스트레스에 매몰되지 않게 노력해보시는 것늘 추천드립니다.

깍듯한듀공160 · Answer

안녕하세요. 깍듯한듀공160입니다.노래방에가서 소리를 지르시던가 집에서 혼자라도 소리내서 말하는게 좋을것같네요그렇게 혼자 참다보면 나중에 폭발합니다 ㅠㅠ

어린표범145 · Answer

안녕하세요. 어린표범145입니다.그러다가 병 나요. 지금도 병 날것 같지 않아요?차라리 편하게 이런 온라인 글쓰기에 하소연 하세요.일면식도 없고 거의 만날 일도 없으니 편하게 얘기하실 수 있잖아요. 담아두지 마세요.

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