과민성대장증후군과 음식의 관계?
과민성대장증후군에 있습니다.
스트레스나 신경예민인 것 같구요.
어떤 글들을 보니 유산균하고 자기하고 안맞는 음식을 조절하니 조금 나아졌다 라는 말이 있더라구요.
그날 혹은 그 전날 먹은 음식(맵고 자극적인 것 뿐만 아니라 기타 포함)과의 상관관계가 있을까요?
그리고 과민성대장증후군에 좋은 유산균은 뭐가 있나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김수재 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.1. 과민성 대장증후군은 최대한 몸에 자극이 없는 것을 먹어야 합니다.
-맵고 짠 음식의 경우 장을 자극하기에 최적인 음식들입니다. 과민성 대장증후군이 있는 경우 최대한 자극성이 없는 싱거운 음식, 따뜻한 음식 등을 먹는게 좋습니다.
-우리 몸에 유산균이 충분히 정착하면 유산균이 배변활동을 조절해주기 때문에 도움을 줄 수 있습니다. 품질 좋은 유산균을 꾸준히 먹는 것을 권유드립니다. 드시모O가 배변활동에 도움을 주는 유산균이 많이 들어 있습니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.과민성 대장증후군은 여러가지 복합적인 요소로 나타납니다.
물론 오늘 또는 어제 드신 맵거나 자극적인 음식도 영향을 끼치며
스트레스도 과민성 대장증후군을 악화시킬 수 있습니다.
유산균은 과민성대장증후군에 도움이 될 수 있습니다.
보통 유산균을 고르실 떄는 보장균수와 균종을 비교하시고 고르시는게 가장 좋습니다.
항상 건강하시고 답변이 도움이 되셨으면 합니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김민세 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.과민성대장증후군의 정확한 원인은 밝혀지지 않았지만 유전적 요인, 스트레스, 심리적인 요인, 위장염, 특정한 음식에 대한 과민반응이 주요 요인입니다. 최근에는 대장 내 상주균의 구성이 비정상적으로 변하는 것이 과민성 대장증후군 환자 중 일부에서는 원인으로 생각되기도 합니다. 따라서, 자신에게 맞는 유산균제를 택하여 복용하는 것이 좋습니다.
장내유산균 제품 모두 도움이 될 수 있습니다. 비정상적인 장내세균총을 정상화 시키는데 도움이 되기 때문입니다.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
먹는 음식과 밀접한 관련이 있고 정신적으로 받는 스트레스도 문제입니다.
답변이 도움되셨다면 "좋아요", "추천" 부탁드립니다.
