유산균이 많은 음식은 무엇인가요?

Question

안녕하세요.

약을 먹으면서 유산균 섭취를 많이 하는데요.

약이 아닌 평상시 먹는 음식에서 유산균을 섭취하려면 어떤 음식을 먹어야하나요?

Answer 1

안녕하세요. 푸른색제비566입니다.

유산균은 우리 몸에 좋은 균으로, 장 건강을 증진시키고 면역력을 높이는 데 도움이 됩니다. 유산균이 풍부한 음식으로는 다음과 같은 것들이 있습니다.

김치

된장

청국장

요구르트

치즈

낫토

김치찌개

된장찌개

청국장찌개

요구르트 아이스크림

치즈케이크

Answer 2

안녕하세요. 도도한도롱이193입니다.

발효식품에 유산균이 많습니다

김치가 대표적으로 유산균이 많은 제품이고

요거트를 곁들여드신 다면 유산균을 많이 드실수 있을것 같아요