음식으로 유산균을 채울 수 있을까요?

Question

여러 유산균이 든 제품이나 재료가 많은것으로 알고 있는데요.

혹시 따로 챙겨먹거나 하지 않아도 일반적으로 섭취하는 유산균은 없을까요?

Answer 1

안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.

유제품으로 유산균을 섭취할수있으며

가급적 열처리가 되지 않은 치즈나 요거트류를 드시는것을 추천해드립니다.