안녕하세요
요즘 시중에 많이 접할수 있는 락토X이 있는대요
사람들이 유산균은 꼭 먹어야한다고 하는데 이런 영양제로 먹어야하나요?
음식중에는 유산균을 섭취할수있는 것들이 없나요?
안녕하세요. 이경미 약사입니다.
음식으로 유산균을 드시는 것은 김치나 발효음식을 드시면 되지만 유산균보다는 다른 맛들이 가미되어 있어서 유산균의 효능을 보기는 어렵습니다,