건강관리
유산균이 풍부한 음식은 어떤것들이 있나요?
면역력에 도움이 되는 음식 중에서 유산균이 풍부한 음식 섭취가 중요하다고 하더라고요. 그렇다면 유산균이 풍부한 음식은 어떤 것들이 있는지 알려주시면 감사합니다.
1개의 답변이 있어요!
유산균이 풍부한 음식은 다음과 같습니다:
1. 요거트: 유산균이 풍부한 발효 유제품.
2. 케피어: 다양한 유산균이 들어 있는 발효 우유 음료.
3. 김치: 유산균이 함유된 발효된 한국 전통 음식.
4. 사우어크라우트: 유산균이 풍부한 발효 양배추.
5. 코지: 유산균이 포함된 발효된 대두 제품.
6. 미소된장: 유산균이 들어 있는 발효된 콩 페이스트.
7. 콤부차: 유산균이 포함된 발효된 차 음료.
8. 나토: 유산균이 풍부한 발효된 콩 음식.