손목에 무리가 가서 그런가 통증이 있는데 방법이 뭐가 있을까요?

엊그제 요리를 하고 나서부터 손목이 지끈지끈 거리는데

파스를 붙인 상태로 생활하고 있긴 하다만

그렇게 심한 상태는 아닌거 같고 파스로만 해결해도 될까요?