생활
겨울철 면연력 강화를 위해 어떤걸 하면 좋을가요?
겨울철 면연력을 키우기 위해서 어떤걸 준비하면 좋을가요?
간단한 영양제는 계속 복용중인데요.
다른 좋은 방법 어떤게 있을가요?
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 조용한문어80입니다.
겨울철 면역력을 높이는 방법으로는 굴을 드시는 게 좋습니다.
굴은 겨울이 제철인데요.
굴은 면역력을 높여주는 음식이기 때문에 굴을 이용한 음식을 드시면 좋습니다.
굴전, 굴찜, 굴전골, 굴국밥 등이 있습니다.
안녕하세요. 새까만도요174입니다. 올겨울 유난히 추운날씨탓에 밖으로 나가기 힘들어서 운동에 소홀하기 마련인데요~ 집에서 간단하게라도 유튜브 영상을 통해 간편한 홈트 근력운동을 해보세요~~거기에 제철 음식도 잘챙겨드시면 면역력 증진에 더욱 도움이되겠져^^
안녕하세요. 광배근입니다.
면역력에 좋은 음식들 버섯, 마늘, 사과, 아몬드 같은 음식을드시면 겨울철 면역력에 좋습니다.
또한 겨울은 기본적으로 체온이 많이 떨어지는 시기라서 기초체온을 올리시기위해 적절한 운동을 꾸준히 하시는것을 권장드립니다. 기초체온이 1도 떨어지면 각종 암세포들이 살기좋은 환경이 갖춰진다고하니 기초체온에 신경 쓰시면 됩니다.