다이어트는 오래하는게 좋을까요? 아님 단기로 끝내는게 좋을까요?

Question

다이어트를 시작하면 계속 먹고싶은 음식이 생기고 빨리 끝내고 싶은 생각이 굴뚝 같잖아요ㅠ 근데 빨리 빡세게 목표를 달성하면 요요가 생기고, 느리게 하면 요요거 안 생길수 있는데, 여러분 같은

경우는 다이어트 속도는 어떻게 하는게 맞다고 생각 하시는지 궁금합니다!

Answer 1

다이어트는 적당히 길게 하는 게 좋다고 생각합니다. 단기로 할 경우 목표 달성을 위해 무리한 계획을 세우게 되는데, 이 경우 극단적인 방법(단식 등)으로 성공하더라도 다시 요요가 돌아오거나, 피부 건강이 나빠지는 등 건강하지 못해질 가능성이 높습니다.

Answer 2

향기로운딱따구리238입니다 질문에 답변드려요 다이어트는 꾸준히 오래하는 게 더 좋습니다 단기로 해봤자 어차피 나중에 안 하면 다시 살이 찌기 때문에 평소에 무리하지 않는 선에서 다이어트하는 게 가장 좋은 다이어트 방법이라고 할 수 있겠습니다