의료상담
안구건조증이 너무 심해서 힘들어요
최근들어서 안구건조증이 더 심해져서 책이나 컴퓨터 볼때도 10분을 넘기기도 힘드네요. 눈 건강에 좋은 음식이나 해야할 행동, 하지말아야할 행동 같은거 있을까요? 좋은 정보 부탁드립니다.
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 이효상 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.1. 눈건강에 좋은 음식
"안토시아닌"이라는 성분이 눈의 찌꺼기 처리하는것에 도움을 줘서 구강건조증을 완화시키는 기능이 있습니다.
안토시아닌 성분이 많은 음식에는 블루베리, 아사이베리 등이 있습니다.
2. 해야할 행동
- 눈물약이나 눈보습제를 사용하십시오
- 가습기를 사용하셔서 건조하지 않은 환경을 만드셔야합니다.
- 스마트폰이나 컴퓨터를 연속으로 50분정도 보았으면 쉬어주셔야합니다. 5~10분정도 눈을 감고 있거나 초점을 원거리로 둘수 있도록 멀리 있는 사물 보기 등을 하시면 좋습니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.안구건조증이 심해서 많이 불편하신듯 합니다. 음식은 크게 도움이 되지는 않습니다. 가장 중요한것은 전자기기의 사용을 최소화 하고 인공눈물을 잘 넣는것이지요. 요즘과 같은 춥고 건조한 겨울에는 따뜻한 물도 자주 드시면 좋을 듯합니다.
서민석 드림