건강관리
다이어트할때 샐러드소스는 뿌리면 안될까요?
샐러드 배달시켜먹을 때 소스가 함께오는데 , 소스는 소량만 뿌려서 먹어요. 이정도도 뿌리면 안될까 싶어 궁금해서 질문드립니다.
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1개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 유동선 영양·식단전문가입니다.
소량이 어느정도인지는 모르겠으나 소스의 칼로리등을 고려한다면 한숟갈정도는 괜찮다고 생각됩니다
다이어트시 보통 단것을 멀리하라는 이유는 칼로리때문도 있지만 단것을 섭취하게되면 계속 단것을 원하게되는 경향이 아주 커서 다이어트에 실패하기 때문입니다