금단증상이 올 때는 어떤 식으로 버틸 수 있을까요?

Question

금단증상이 엄청 심합니다

그래서 고생하고 있는데 금단증상이 올 때는 어떤 것을 해야지 금단증상에서 벗어날 수가 있을까요?

금단증상에 도움되는 것들에는 어떤 것들이 있나요?

Answer 1

안녕하세요. 정겨운바다꿩246입니다.

저는 지금 금연 3개월차입니다.

금단현상이 왔을 때 제가 했던 방법은 사탕,껌,아이스크림으로 입을 심심하지 않게 하구요.

운동으로 정말 많은 도움이 되었어요.

정말 힘들 때도 찾아오는데 그럴 땐 다른 일로 집중을 해서 담배생각을 안나게 하는 방법도 있습니다.