멋진 근육을 만들기 위해서는 대부분 살을 찌우고 나서 운동을 통해 살을 빼면서 근육을 만들거나 애초에 지방을 뺀 상태에서 살을 찌우며 근육을 만드는 것이 있습니다. 둘 다 그럴 듯한데 어느 것이 더 효과적인가요?
