근육을 붙이려면 살을 붙인 상태에서 운동을 해야하나요?

Question

몸에 근육을 붙이려면 어느정도 살을 붙인 상태에서 운동을 해야지 근육이 생기는 건가요?

아니면 살을 다 빼고난 다음에 운동을 해서 근육량을 늘려가는 건가요?

Answer 1

안녕하세요. 까칠한호저172입니다.

본인의 운동 수준에 따라 다른데 어느정도 경지에 이르렀다면 보통 살을 찌우고 체지방을 깎아내는 방식으로 몸을 만듭니다. 그렇지만 그냥저냥 운동하는 수준이고 엄청 마른 것이 아니라면 조금씩 증량하면서 몸을 만드는 것이 좋습니다.

Answer 2

안녕하세요. 과감한딩고133입니다.살이 근육으로 변하는것이 아닙니다 근육은 근육이고 살은 그저 살 일뿐입니다 근육을 만드느라 운동을 하면 쓸데없는 살은 빠지게 됩니다 살을 찌우고 운동하지 마세요 더 힘이 듭니다