심리상담
불면증관련해서 나라별 지표가 따로 있을까요?
안녕하세요. 우리나라는 특별하게 불면증이 더 많은거 같습니다. 주야간 구분없이 24시간 돌아가는 곳들이 많은것도 큰 영향중 하나이고요. 혹시 불면증 관련 나라면 지도가 따로 있을까요?
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정확한 진단과 치료는 의사의 진료를 통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요. 세계수면학회(World Sleep Society)의 연구 데이터를 보면, OECD 국가 중 한국의 수면 시간이 가장 짧고 불면 호소율이 높은 것으로 나타났습니다. 실제로 우리나라는 24시간 문화가 발달하면서 일상생활 리듬이 불규칙해지고, 과도한 업무 스트레스와 스마트폰 사용으로 인한 수면장애가 증가하고 있습니다. 최근 WHO 자료에 따르면, 전 세계적으로 성인 인구의 약 10-30%가 만성 불면증을 겪고 있으며, 특히 아시아 국가들 중 한국(22.8%), 일본(21.4%), 중국(15.7%) 순으로 높은 유병률을 보이고 있습니다. 북유럽 국가들은 상대적으로 낮은 불면증 유병률(8-12%)을 나타내는데, 이는 일과 삶의 균형을 중시하는 사회문화적 특성이 반영된 것으로 해석됩니다.