불면증의 기준은 무엇인가요??

Question

불면증이라는게 있는데요 불면증이라는것도 기준이존재할거같은데요 불면증이 있는지 없는지는 어떠한 기준으로 판단이되는지 궁금합니다

Answer 1

안녕하세요. 파란만장인생끝내자입니다.

불면증의 기준

ㅁ 입면곤란 : 적절한 수면 환경과 충분한 수면욕구에도 불구하고 잠들기까지 30분 이상 소요되는 경우

ㅁ 수면유지곤란 : 잠든 후 밤중에 2회 이상 깨거나 새벽에 일찍 깨서 다시 잠들지 못하는 경우

ㅁ 조기각성 : 새벽 3시 이전에 깨서 다시 잠들지 못하는 경우

이 중 한가지 이상의 증상을 1주일에 3일 이상 경험하고 이런 증상이 3개월 이상 지속되며, 낮 시간 동안 기능에 심각한 지장을 준다면 불면증으로 진단할 수 있습니다.

Answer 2

안녕하세요. 다부진재규어223입니다.

잠을 자고 싶고 졸린데 잠이 안오고 너무 힘든증상이겠지요 ..

진짜 졸린데 잠이 안오고 밤이되도 잠이안오면 한번 의심할 필요는있어요