안녕하세요. 파란만장인생끝내자입니다.
불면증의 기준
ㅁ 입면곤란 : 적절한 수면 환경과 충분한 수면욕구에도 불구하고 잠들기까지 30분 이상 소요되는 경우
ㅁ 수면유지곤란 : 잠든 후 밤중에 2회 이상 깨거나 새벽에 일찍 깨서 다시 잠들지 못하는 경우
ㅁ 조기각성 : 새벽 3시 이전에 깨서 다시 잠들지 못하는 경우
이 중 한가지 이상의 증상을 1주일에 3일 이상 경험하고 이런 증상이 3개월 이상 지속되며, 낮 시간 동안 기능에 심각한 지장을 준다면 불면증으로 진단할 수 있습니다.