운동하는 사람들이 식사대용으로 에너지바를 많이 먹는데요. 이런걸 지속적으로 먹으면 몸에 부자용이 생긴다고 하는데 이유가 무엇인가요?
안녕하세요. 청렴한벌27입니다.
아무래도 에너지바에 들어가는 당류와 초콜릿 등을 지속적으로 섭취하면 좋지 않겠죠. 뭐든 적당히 먹는게 좋습니다
안녕하세요. 깔끔한크낙새278입니다.
몸에 균형잡힌 영양소가 필요합니다. 단백질도 섭취해야하고, 채소도, 과일도 밥도 먹어야 건강하게 살 수 있습니다