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방구가 너무 많이 나오고 냄새가 많이 나면 어떠한 조치를 해야 방구가 덜 나올까요?

방구가 너무 많이 나오고 냄새가 많이 나면 어떠한 조치를 해야 방구가 덜 나올까요? 최대한 고기ㅜ안먹고 야채와 단백질만 먹어도 너무 방구가 많이 나와서요

1개의 답변이 있어요!

  • 정준민 영양전문가

    정준민 영양전문가

    프리랜서

    ∙

    안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

    방귀가 많이 나오는 경우, 식이섬유 섭취를 조절하고 소화가 잘 되는 음식으로 먹는게 좋아요

    또한 유제품이나 가스 생성이 많은 음식을 피하고 천천히 먹는 것이 좋을것 같아요