아이스커피 하루에 몇잔이 좋을까요?

Question

요즘 날씨가 더워 아이스커피를 계속 마시게 되는데 하루에 몇잔이 좋을까요?보통3잔은 마시는데 건강에는 괜찮은지 걱정도 되네요.

팔팔한파리매131 · Answer

아이스커피도 카페인 성분이 있는지 또는 없을 경우 등에 따라 다르고개인별 신체적 조건과 체질마다 상이하므로정확히 구분할 수 없다고 판단됩니다.참고로 성인을 기준하여 카페인 성분이 있어도하루 3잔정도는 건강에 이롭다고 알려져 있습니다.

영원히호감가는수제비 · Answer

사람마다 카페인을 받아 들이는 용량이 달라서 하루 한 두 잔 정도 드셔 보고 잠이 안 오거나 손님이나 이런 것들이 있다면 더 줄이시는 거를 권하고 한두잔 보다 더 많이 드시고 싶다면 연하게 만들어서 하루에 세네 잔 정도로 드시는 게 좋을 듯합니다

한결같이설레는참나무 · Answer

사람마다 카페인에 대한 반응이 달라서 확신할 수는 없지만 커피가 건강에 좋은 건 아니고 그렇다고 아예 안 마실 수는 없으니까 디카페인으로 드시는 게 좋을 것 같아요

기막히게희망이넘치는과장 · Answer

하루에 커피한잔은 좋다구 들었는데요즘같은 경우 두잔은 괜찮다구 봐여!,,의사도 아니지만 디카페인도 있구 저두,보통 두잔은 마시거든요!ㅎ

이미책임감을가진닥스훈트 · Answer

저는 아침에한잔점심에 한잔 퇴근전에 한잔 퇴근하고 한잔….너무 중독자로보이나요.. 근데 커피없으면 못버텨요.. 피곤하고 스트레스도받고 머리도안돌아가구 2-3잔이 하루 적정량인거같습니다!! 물론 전 벤티사이즈로마십니다..

보통은굉장한커피 · Answer

아아 3잔 마시니까머리도 깨질듯이 아프고, 손 떨리더라구요..사람마다 다른거 같아요.엄마가 먹다가 남긴것도 아까워서 먹었다가손떨리고, 머리 아파서타이레놀 먹고 한숨 잤더니 괜찮아졌어요.

삐닥한파리23 · Answer

보통 프렌차이즈에서 판매하는 아메리카노는 100~150ml의 카페인이 들어가는데 성인 하루 권장 카페인이 400ml니 하루에 3잔까지는 괜찮다고 생각합니다.

갑자기푸른방울뱀 · Answer

요즘 날씨가 더워서 아이스커피를 자주 찾게 되는데, 보통 하루 3잔 정도라면 크게 문제는 없을 것 같아요. 다만 커피 크기나 진하기에 따라 카페인 양이 달라서 오후 늦게 마시면 잠에 영향을 줄 수도 있어요. 물도 같이 충분히 마셔주면 더 좋을 것 같네요.

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