손목통증에 좋은 운동이나 약이 뭐가 있을까요?

Question

업무상 컴퓨터로 작업하는 일이 많아요..근데 얼마전부터 손목이 아프더라고요.. 마우스 잡은 손목이 아픈데..

손목에 좋은 운동이나 약이 어떤게 있을까요? 도움이 될만한 아무거나 부탁드릴게요.

항상 따뜻하고 활달한 고슴도치 · Accepted Answer

일단 먼저 손목 보호대를 무조건 착용하고 일상 생활이나 일에 집중을 하세요. 그게 안되면 병원가서 물리치료 받으시는걸 추천드려요. 나중되면 손목터널 증후군 처럼 수술까지 해야할 수도 있어요.

냉철한라마35 · Answer

어떤 그럴 땐 손목만 아픈게 아니라 팔 어깨 목도 아프게 돼 있거든요 그래서 이거를 전체적으로 풀어 줘야 되는데요 엎드린 자세에서 네발기기 자세로 하시고 그다음에 몸을 원통으로 돌려 주세요

엄청난호랑나비43 · Answer

손목아대를 먼저 하시구요 시간날때마다 손목털기 등 스트레칭을 하는게 좋습니다. 너무 아프면 파스나 진통제의 힘도 빌어보고요.

마우스를 손목에 무리 안가는 형태의 마우스로 바꾸는것도 도움이 됩니다

생활꿀팁