취미·여가활동
원예 취미가 정서 안정에 미치는영향은?
식물을 키우다보면 기분이 차분해지고 스트레스가 줄어드는 느낌이에요. 이런 정서적 효과가 실제로 입증된 사레가 있는지 궁금합니다
3개의 답변이 있어요!
원예 취미는 단순한 여가 활동을 넘어, 과학적으로 입증된 정서 안정 효과와 스트레스 완화, 우울감 감소, 자아존중감 향상 등 다양한 심리적·사회적 이점을 제공합니다. 이러한 효과는 연령, 성별, 건강 상태를 막론하고 폭넓게 나타나며, 원예치료라는 전문적 치료법으로도 활용되고 있습니다. 따라서 식물을 키우는 취미가 실제로 정서적 안정에 도움이 된다는 것은 충분한 근거와 사례를 통해 확인된 사실입니다
네 실제로 원예 활동은 정서 안정에 긍정적인 영향을 준다는 연구 결과가 있습니디.
식물을 돌보는 과정은 마음을 진정시키소 스트레스 호르몬을 감소시키는 효과가 있는 것으로 나타났습니다.
특히 우울감 완화, 불안 감소, 집중령 향상에도 도움이 된다고 입증한 사례들이 있습니다.
안녕하세요~석산화입니다~
식물을 키우고 흙을 만지는 과정에서 오감이 자극되며 이로 인해 심리적 안정감과 스트레스 완화 효과가 나타난다는 연구 결과가 있습니다. 실제로 원예 활동에 참여한 사람들은 자아존중감이 높아지고 우울감과 불안 스트레스가 감소하는 경향을 보였습니다.