안녕하세요. 김상우 약사입니다.
제로음료에 사용하는 단맛 성분은 보통 아스파탐, 수크랄로스, 아세설팜칼륨, 스테비아 등이 있습니다. 이런 인공감미료는 대부분 적정 섭취량(ADI) 기준 내에서는 안전하다고 평가되어 사용되고 있습니다. 하지만 과량 섭취하거나 민감한 사람은 두통, 소화불량, 혈당변동 등에 영향을 받을 수 있고, 일부 연구에서는 장내미생물 변화 등 장기적인 부분에 대한 논의도 있습니다. 일반적으로 적당량을 드시는 것은 큰 문제는 없지만, 과도한 섭취는 피하는 것이 좋습니다. 감사합니다.