침대에 너무 자주 눕고 싶어하는데 어떻게 이 습관을 고쳐야 할까요?

Question

침대가 옆에 있으면 앉거나 움직이면서 해야하는 일이 있을 때도 종종 그냥 눕게 되는데 이런 행동이 결과적으로 좋지 않은거 같아서 고치려고 하는데 어떻게 해야할까요?

Answer 1

안녕하세요?

저도 침대에 누워있는 것을 좋아했었는데,

가능한한 몸을 자주 움직이려고 노력하기 시작했습니다. 아침에 공원에서 산책도하고, 강아지와. 놀아주기도 하고 헬스장에 운동도 하는 등 신체를 움직 이려고 의도적으로 노력이 필요합니다.^^

Answer 2

안녕하세요. 질문이답변을 만날때 지식플러스입니다. 침대에 누워있는 습관은 마치 게을러 보여서 안좋은것처럼 느껴지지만 허리에는 무척이나 부담을 덜주는 좋은 자세 입니다.너무 죄책감 가지지 마세요