건강관리
활동량이 적어져서 살이 엄청 찌고있어요..
업무 외에는 육아도 하다보니 따로 운동할 시간이 없어요..
운동 못 하면서 살이 너무 찌는데.. 식단 조절을 어찌해야하나요?
평소 먹는 양보다 줄이는데도 계속 쪄요..
더 줄여야하는건가요?
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
먹는양을 줄이기보다는 생활속에서 운동하는것을 추천드리며 기초대사량을 높이기위한 근력운동을 권장드립니다
업무 외에는 육아도 하다보니 따로 운동할 시간이 없어요..
운동 못 하면서 살이 너무 찌는데.. 식단 조절을 어찌해야하나요?
평소 먹는 양보다 줄이는데도 계속 쪄요..
더 줄여야하는건가요?
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
먹는양을 줄이기보다는 생활속에서 운동하는것을 추천드리며 기초대사량을 높이기위한 근력운동을 권장드립니다