심리상담
카페인 중독이라는것이 뭔지 모르겟어요
요즘들어서 사람들이 엄청나게 커피를 많이 마시고는 하는데 주로 나오는 내용이
카페인 중독이 자주 나오는데 카페인 중독이 정확하게 어떤것을 표방하는지 모르겟스빈다
1개의 답변이 있어요!
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요. 카페인 중독은 의학적으로 '카페인 사용 장애'라고도 불리며, 과도한 카페인 섭취로 인해 신체적, 심리적 의존성이 생기는 상태를 말합니다. 일반적으로 하루에 400mg 이상(약 4-5잔의 커피)의 카페인을 지속적으로 섭취하면 중독 증상이 나타날 수 있습니다. 카페인은 커피 외에도 차, 에너지 드링크, 탄산음료, 초콜릿 등 다양한 음식에 포함되어 있어 실제 섭취량은 생각보다 많을 수 있습니다. 카페인 중독의 주요 증상으로는 불안, 초조함, 불면증, 두통, 심장 두근거림, 소화 불량 등이 있습니다. 특히 중독 상태에서 갑자기 카페인 섭취를 중단하면 금단 증상(두통, 피로, 짜증, 집중력 저하 등)이 나타날 수 있어요. 이러한 금단 증상을 피하기 위해 계속해서 카페인을 찾게 되는 악순환이 생기면, 이는 심리적 의존성의 징후로 볼 수 있습니다. 카페인 섭취를 조절하기 어렵고, 부정적인 결과에도 불구하고 계속 섭취하며, 일상생활에 지장이 있음에도 중단하지 못한다면 카페인 중독을 의심해볼 수 있습니다.