빈 속에 식사대신 간단하게 먹을만한 것이 어떤게 있을까요?

Question

일상생활하다보면 식사를 못하는 경우가 있는데 시간 촉박할 때 먹을만한 것이 무엇이 있을까요? 빈속에 아무거나 먹을 수도 없구요.

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

식사시간이 부족할때 간단하게 섭취할 수 있는것으로는 오트밀, 그릭요거트 등을 추천드립니다.

Answer 2

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

그릭요거트를 추천 드립니다.

시간이 없을때 간편하게 먹기도 맛도 건강도 좋기 때문이죠

조금더 나가면 단백질 바도 좋을것 같은데요

단백질 바는 당이 높아 일부 살이 쪄요