부부가 함께 할 수 있는 건강관리방법추천해주세요

Question

이제 막 결혼한 신혼부부인데요, 부부가 함께 할 수 있는 건강관리 방법을 추천해주세요, 함께 할 수 있는 운동도 좋고, 영양제와 같은 보조제도 추천해주시면 감사하겠습니다

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

부부가 함께 할 수 있는 운동으로는 걷기, 자전거 타기, 요가 등이 좋으며, 서로 동기부여가 되어 꾸준히 할 수 있습니다.
영양제는 비타민 D, 오메가-3, 종합비타민을 같이 섭취하면 건강 유지에 도움됩니다.
건강한 식습관을 위해 함께 채소 중심의 식사, 적당한 단백질 섭취를 신경 써서 요리하는 것도 권장드립니다.