건강관리
연예인들 보면 몸매를유지하기 위해서인지
연예인들 보면 몸매를 유지하기위해서인지 몰라도
하루 한끼식사를 하는분들이 있다고 하는데 그런분들은
영양섭취가 제대로 될까요?
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
하루 한 끼 식사를 하는 연예인들이 있을 수 있지만, 이 방법은 영양 섭취에 문제가 생길 수 있습니다. 하루 한 끼로 필요한 모든 영양소를 충분히 섭취하기는 어려우므로 일반적으로, 하루에 필요한 단백질, 탄수화물, 지방, 비타민, 미네랄 등을 고루 섭취하는 것이 건강에 중요합니다. 하루 한 끼 식사는 영양 불균형을 초래할 수 있고, 장기적으로 건강에 해로울 수 있습니다. 따라서, 다양한 식품을 포함한 균형 잡힌 식사를 하는 것이 더 바람직합니다.