심리상담
뱀을 본것 같은데 진짜인지 헛것인지 모르겠어요.
제가 교회 문앞에서 녹색 큰뱀을 본것 같은데 주변사람들에게 피하라고 얘기를 했는데 아무도 못봤다고 하는겁니다. 그래서 다시 확인했는데 뱀은 사라지고 없습니다. 주변을 확인해봐도 없습니다. 요즘 피곤해서 잘못봤나 싶기도 하고 제가 아픈건가 싶기도 합니다.
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1개의 답변이 있어요!
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요. 일시적인 환각이나 착시 현상은 극심한 피로, 수면 부족, 스트레스, 불안 등 다양한 상황에서 발생할 수 있습니다. 특히 언급하신 것처럼 최근 피곤함을 느끼고 계시다면, 신체와 뇌가 휴식을 필요로 하는 신호일 수 있습니다. 단발적인 사건이라면 지나친 걱정보다는 충분한 휴식과 스트레스 관리가 도움이 될 수 있습니다. 때로는 우리 뇌가 익숙한 패턴을 찾으려 하다가 실제로 존재하지 않는 것을 '보는' 경우가 있습니다. 다만 이러한 현상이 반복되거나, 다른 이상 증상(두통, 어지럼증, 혼란스러움 등)이 동반된다면 정신건강의학과나 신경과 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다. 환각 증상은 정신적 요인뿐만 아니라 신체적 원인(저혈당, 전해질 불균형, 약물 부작용 등)에 의해서도 발생할 수 있습니다. 규칙적인 수면과 휴식, 건강한 식습관 유지가 도움이 될 수 있으며, 불안감이 심하다면 명상이나 호흡 훈련과 같은 이완 기법을 시도해보는 것도 좋은 방법입니다.