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골반을 확실히 늘리는 꿀팁이 있을까요?

제가 요즘 골반이나 몸매라인 및 볼륨에 관심이 많은데 특히 골반에 관심이 많아요. 이런 골반을 확실히 늘릴수 있는 꿀팁이 있을까요? 알려주세요.

2개의 답변이 있어요!

  • 헌신하는천인조106

    헌신하는천인조106

    안녕하세요 헌신하는천인조 입니다

    골반같는곳은 꾸준한 스트레칭 만이 정답일거 같습니디

    하루이틀은 변화가 없어도 한달이면 큰 변화있으실거에요

    화이팅!

  • 행복하게살아요

    행복하게살아요

    골반 관련 운동은 스쿼트가 좋다고 합니다.

    주기적인 스쿼트로 골반뿐 아니라 허벅지도 단련에도 좋고요. 또한 케켈 운동도 좋은데요.

    허벅지에 장착하고 하는 기구가 있는데 골반 발달엉 좋습니다.