카페인도 먹다보면 내성이 생기나요?
예전에는 커피를 한잔만 마셔도 밤에 잠도 안오고 그랬습니다. 그런데 요즘은 에너지 음료수나 고카페인 커피를 마셔도 저녁만 되면 잠이 옵니다. 카페인을 자주 섭취하다보니 내성이 생긴걸까요?
몸에 부담이 되죠.
위에 부담이 되요.
받아들일 수 있는양이 줄어든게 아니라
스트레스 받는데 위에 안좋은 카페인이 다량 들어오니 당연히 역류하죠.
몸 상하지 않도록 잘 조절하면서 하는 방법밖엔 없어보여요.내성은 사실상 없다고 보면 됩니다 커피나 녹차는 하루에 1~2잔까지가 적당하다고 보여집니다!