짧은 기억력에 대한 고민이 있습니다..

Question

만40세의 남성입니다.

유난히 기억력이 짧다고 해야할까요..

예를 들어, 초등학교도 5학년 이전은 거의 기억이 나지 않고 6학년부터만 생생하게 기억이 납니다..

꼭 근래가 아닌, 그리고 나이가 들어서가 아닌, 유난히 기억력의 메모리가 작아서인지, 보통 사람들보다 기억력이 오래가지 못하는 것 같은데, 이 뇌적으로 문제가 있는 것인지(=그냥 이렇게 태어난 것인지), 아님 심리적인 문제가 있는지 종종 궁금할때가 있어서, 이 기회에 이렇게 물어봅니다.

후자라고 생각한 이유 중에 하나가, 제가 생각도 많고, 성격도 예민한 편인데 혹시 관련이 있을까요?

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 심규성 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

: 어떤 것을 오래 기억하지 못한다고 생각하시고 그 원인이 궁금하신가 봅니다. 질문자님께서는 본인이 예민하고 생각이 많은 편이라고 하셨는데요. 질문자님께 중요한 일이라든지 평소 민감하게 받아들여지는 일, 많은 생각을 했던 일들에 대해서도 기억을 길게 유지하지 못하시는지요?

보통 예민한 성격이라고 하면 작은 부분까지 놓치지 않는 성향이 있는데요. 다른 사람보다 기억 좀 더 깊이 각인되지 않을까 싶습니다. 따라서 대부분의 일들을 쉽게 잊어버리는지, 중요한 것들에 대한 기억에는 문제가 없는지를 점검해 보시면 어떨까요?

심리적 요인이 아닌지도 궁금해 하셨는데요. 심리적 문제가 기억에도 영향을 끼칠 정도라면 구체적인 증상이 나타났을 테지만 내용으로 봐서는 그래 보이지 않습니다.

궁금함을 해소하시는 데 도움이 되었으면 합니다.

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 강대희 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

지능검사를 받아보시고 치매나 뇌쪽에 대한 의학적판단이 도움될것 같습니다. 심리정서적인 부분으로 기억력감퇴나 블랙아웃 같은 현상이 있을 수 있지만 여러가지 복합적 원인일수 있습니다.

단순히 이곳에서 심리적 소견을 묻고 도움을 구하는것보다는 기억력으로 인한 일상생활의 지장 여부를 가려보시고 전문가의 처방에 따르는것이 좋아보입니다.

간혹 여러질병의 초기증상일수도 있습니다

Answer 3

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 구윤정 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

기억하고 싶지 않았던 사건이 있었는데 그 기억을 회피하는 습관을 들여서 그럴 확률이 높습니다. 자신도 모르게 무의식에 저장된 트라우마가 있는데 그것을 경험하고 싶지 않기 때문에 억눌러버리고 회피하는거죠. 실제로 그 기억은 무의식에 그대로 남아있지만 현재 의식에서는 그 기억과 나를 분리시켜서 나는 그러한 기억과 전혀 상관이 없다고 생각해버리기 때문에 실제로 기억이 잘 나지 않게 됩니다. 예민한 것에도 다 그럴만한 이유가 있습니다. 살아온 환경이 현재의 인생을 다 좌우하고 있어요. 심리적인 문제라고 보여집니다.

Answer 4

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 이은별 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

우리의 뇌의 기억력은 무한정이지 않기에 내가 생각할때 불필요하다고 느끼는 것은 무의식속으로 기억이 들어가는 경우가 많습니다.

그렇기에 이것은 잊어버린 기억이 아니라 내가 인지를 하지 못하더라도 뇌의 한구석에 저장을 한다고 보면 됩니다.

컴퓨터로 예를들면 잘 안쓰는 파일이나 문서를 컴퓨터 폴더 어느 한구석에 넣어둔다고생각하시면 됩니다.

기억역시 마찬가지로 이것들이 필요하다면 문서를 찾듯이 다시 조금씩 기억이 회상될수있습니다.

글만으로는 문제는 없는듯으로 보입니다.

나이가 들다보면 자연스러운 부분일수있으니 평소 스트레스를 받는것을 줄이고 뇌를 활성화 시킬수있는 인지적 활동을 꾸준히 하면 도움이 될겁니다.

Answer 5

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 이장우 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

평소에 메모하는 습관을 가지시기 바랍니다.

꾸준하게 메모하는 습관을 갖다보면 리마인드 할 수 있는 기회가 생기기 때문에

어느정도 꾸준히 메모를 하는 습관을 가지시는게 중요합니다.

Answer 6

안녕하세요. 성문규 심리상담사입니다.

기억력이 짧다고 생각이 드신다면

검사를 받아서 정확한 본인의 상태를 파악하시는것이 좋을 것 같습니다

검사상에서 본인의 기억에 문제가 없다면

크게 걱정하지 않으셔도 될 것 같습니다