셔츠 목과 소매 떄는 어떻게 제거하면 좋을까요?

안녕하세요

셔츠를 매일 입는데 하루만 입어도 목부분과 소매부분에 때가 많이 묻습니다.

이런 때는 어떻게 제거하면 좋을까요? 그리고 떄가 덜 타게 유지하는 방법이 있을까요?