안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 정원석 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
과음을 하지 않으시고 소량의 술을 매일 드시는 것은 중독으로 볼 수는 없습니다.
하지만 스트레스를 받는 것을 과음을 하고 다음날에 지장이 생기며 삶이 피폐해진다면 그것은 알코올 중독으로 보면서 치유를 해야합니다.
질문자님의 경우 매일 한잔씩만 마시기도 하고 잠에 들기 위해서 과음 없이 마시는 것이기에 큰 문제는 없어 보입니다.
잠이 들지 않는 이유는 큰 스트레스일 경우가 많습니다. 건강에 큰 문제는 없이 술을 드시지만 술에 의존하지 마시고 스트레스를 받는 이유와 다른 스트레스 해소 법을 찾으시면서 잠에 들때에 술에 의존도를 벗어나시면서 건강한 삶을 보내는 것을 권장합니다.~!
항상 응원하겠습니다.
