안녕하세요.
체중 감량 속도는 처음보다 시간이 지나며 느려지는 경우가 흔해요. 체중이 줄면 몸이 쓰는 에너지도 감소하고, 식욕·활동량·수분 변화도 영향을 줘서 용량을 올려도 이전처럼 빠지지 않을 수 있어요. 대상포진 치료와 회복으로 식사나 활동량이 달라진 점도 영향을 줄 수 있어요. 체중이 더 늘지 않고 유지되는 것도 긍정적인 변화지만, 지금 상태만으로 정체기라고 단정하기는 어려워요.
매일 수치보다 같은 조건에서 잰 체중의 3~4주 평균을 보세요. 회복 중에는 무리한 식사 제한이나 운동보다 수분을 충분히 드시고 단백질을 포함해 규칙적으로 식사하는 게 좋아요. 효과가 덜하다고 용량을 임의로 더 올리지는 마시고 처방한 의료진과 상의해 주세요. 구토나 복통 등 부작용이 있거나 체중 변화가 계속 걱정되면 진료 때 함께 점검하시면 좋아요.
감사합니다.