소금중독인 사람 어떻게 해야 하나요?

Question

과거보다 요즘 젊은 사람들은 싱겁게들 많이 먹지만 우리나라 사람들이 나트륨 하루 권장량보다 훨씬 많이 먹는다는데 소금중독이 사망에 이르게도 한다는데 어떻게 해야 할까요?

Answer 1

안녕하세요. 신기한친칠라145입니다.

소금의 양을 적게 해서 요리해야 합니다. 소금이 아닌 후추, 고추가루, 마늘 등을 더 첨가해서 풍미를 더해 줍니다. 간은 끓을때 보다 끓기전에 보세요.

Answer 2

안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.

항상 저염식식단이나 조리를 염두해둔다면 건강관리가 한결쉬워질거에요.~~^^