과거보다 요즘 젊은 사람들은 싱겁게들 많이 먹지만 우리나라 사람들이 나트륨 하루 권장량보다 훨씬 많이 먹는다는데 소금중독이 사망에 이르게도 한다는데 어떻게 해야 할까요?
안녕하세요. 신기한친칠라145입니다.
소금의 양을 적게 해서 요리해야 합니다. 소금이 아닌 후추, 고추가루, 마늘 등을 더 첨가해서 풍미를 더해 줍니다. 간은 끓을때 보다 끓기전에 보세요.
안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.
항상 저염식식단이나 조리를 염두해둔다면 건강관리가 한결쉬워질거에요.~~^^
