제 성격에 문제가 있는거 같아요 괜찮은 건가요?

Question

제가좀 옛날부터 그랬는데 자꾸 폭력성을 띄워요 하지만 아직 누군가를 떄려 본적은 없지만 자꾸 이러다가는 제가 누구 한명을 때려서 죽일때까지 이럴거 같아요. 이거 정신병인가요? 어떻게 치료해야 할까요?

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 황석제 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

누구나 감정에 조절이 어려운 경우도 있습니다.

화가난다면 먼저 이것을 적절하게 해소하는게 좋습니다

평소 호흡법을 연습하시면 이런 상황에서 스스로 진정시키는데 도움이 될겁니다.