폭력적인 성격을 조금 바꾸고 싶어요

Question

제가 평소 다혈질이고 폭력적인 성향이 너무 많은데요 사회생활할 때 너무 안 좋은 거 같은데 이런 습관이랑 성격을 어떻게 해야 바꿀 수가 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 솔직한스라소니10입니다.

버럭하기 전에 다시 한 번만 더 생각해보는 습관을 가져보시기 바랍니다. 그렇게 된다면 서서히 그 횟수가 줄어들게 될 것 입니다.

Answer 2

안녕하세요. 번개머리 나방153입니다.

"참을 '인'자를 세번만 쓰면 살인도 면한도 합니다." 선조들의 말이 틀리지 않아요. 지금 당장 화가 나더라도 참을 인자 세번 쓸 정도로 시간적으로 참아주면 충분히 분노가 삭힌다는 것입니다. 즉 일단 마음 속으로 반응을 늦춰보세요.

그리고 상대방의 입장에서 생각하는 습관을 가져보세요. 상대방의 입장으로 바꿔 생각하다보면 화가 사라질 수 있어요.

Answer 3

안녕하세요. 어뷰징 신고 완료입니다.

기분안좋은일 있을때 심호흡을해주고 마음을 조금 다스릴수있어야합니다

의식적으로 계속 진정시켜야함디다

Answer 4

안녕하세요. 한결같은후루티265입니다.

계속 생각을 하시는 방법뿐이 없는 것 같습니다. 그냥 화나는 이유 그리고 화나는 상황에서 마음으로 10까지 세어보는 방법으로

자신을 계속 돌아보면서 고치는 방법이 있을 것 같습니다

Answer 5

안녕하세요. 지나가는 행인 22입니다.

그런 성격은 타인 피해주고 정작 피해받은 사람은 몇년을 부정적인 생각에 시달리는지 그 위해성을 생각해보시면 됩니다. 아무리 화나더라도 주먹질하는건 아닙니다. 그런 타인의 피해의 관점에서 생각해보시면 답이 나올겁니다.

Answer 6

안녕하세요. 머쓱한물개232입니다.

자신의 성격을 잘 이해하고 화가 났을때 심호흡 또는 긍정적인 생각과 대화를 통해서 풀려는 노력과 전문과 상담을 받으셔서 해결하는 방법도 있습니다.

Answer 7

안녕하세요. 근면한호박벌182입니다.

내가 나를 안다면 바꿀수 있는 가능성이 있다고 봅니다.항상 말할때 심호흡을 하고 난다음 말하는 습관을 가져보셔요. 숨한번 들이쉬고 한번 내쉬고하며 시작하면 많이 감정을 누그러뜨립니다. 급할때 화날때 바로 내뱉지 마시고 습관화 되면 화를 참는 요령이 되실겁니다.그리고 칼라 푸드와 고른 영양섭취를 하셔서 건강도 지키시구요. 건강한몸에 건강한정신이라고 했잖습니까?

Answer 8

안녕하세요. 하늘을우러러한점부끄럼없이행동해입니다. 폭력적인 성향을 가지고 있다고 생각이 들면 화가나더라도 쉼호흡한번하고 마음을 진정시키도록 해보세요. 스스로 감정을 조절할 필요는 있는듯 합니다.