고민상담
중1 목주름, 팔근육, 뱃살 다이어트방법 알려주세요
중1 남자이고 (11년생)과체중 고도체중 사이인거 같아여
키는 152~5쯤이고
몸무게는 60키로인데요
일단 운동을 안한지 너무 오래라
그 어떤 신체 부위도 약합니다
하체면 하체 상체면 상체
특히 과,고도 사이이다보니 얼굴도 찌고 투턱이고 해서 면상도 맘에 안들고 팔힘이랑 하체힘이 없어서 늘 스트레스에요
뱃살이랑 얼굴살 빼고 팔에 핏줄 보이게 운동하고 싶은데
운동 진짜 개못해요
플랭크? 20~30초 컷
팔굽혀펴기? 25개이상 불가
하체는 한발로 서있거나 할때 겁나 후덜덜이구요
집에 바이크랑 1kg아령 두개 있는데
이 아령 두개 해도 팔 뻐근합니다,,,,
오늘 식스팩 30일 어플 깔아서 해봤구요
운동 20분 하고 밥먹고
지금 막 밥먹어서 바이크 슬슬 타고 있어요
오늘부터 운동 시작하기로 결심했구요
평일 월,금에는 학원 10시까지라 운동이 힘들어서
주 5일이 편할거같아여
낼은 아파트 헬스장 가볼건데
이런거 다 고려해서
어떤 운동을 해야 얼굴, 배 이런 살 빠지고 손에 근육 붙을가요
아 그리고 목주름이 너무 싫어요 ㅠㅠ
걍 미쉐린 타이어고 목주름이 50,60대분들보다 많고 두껍구요
이거땜에 사람 볼때도 목주름부터 보고
종근당건강 목주름 개선크림 엄마한테 핫딜떳다고 개구라까고 쿠팡에서 시켰구요
목주름은 운동하면 빠지겠죠?
목주름도 조질수 있게 부탁드려요
얼마전 학교 체육시간에서 벤치프레스 했는데 반에서 90kg 든 애 보고 현타왔어요,,,, 저는 10키로도 겨우드는데
도와주세요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ