화장실 가는 시간을 다른 시간으로 바꾸고 싶은데 방법이 있을까요?

Question

화장실 가는 시간을 다른 시간으로 바꾸고 싶은데 방법이 있을까요?

아침에 화장실을 매일 가는 편인데

아침에 집에서 가지를 못하고 꼭 회사에 와서 9시에서 10시 반 사이에 갑니다

이게 타이밍이 잘못 잡히면 차에서 큰일이 나서 중간에 전철역에서 급정차 후 가는 경우도

빈번한데요..ㅜㅜ 화장실 시간을 아침에 일어나서 바로가는걸로 바꾸는 방법이 없을까요?

Answer 1

화장실을 집에서 일찍 가시고 싶으시군요. 아침에 일어난 직후에는 장 운동이 활발하지 않아서 화장실에서 볼일을 보기 쉽지 않은데요, 일어나자마자 미지근한 물을 한두컵 마시면 장운동이 시작될겁니다. 그럼 집에서 나오기 전에 화장실에 가실 수 있을 것 같습니다.

Answer 2

처음에 바꾸기는 쉽지 않아요. 일단은 유산균 쪽으로 많이 드시고 일어나셔서 물 한 잔 하셔 서 화장실 가고 싶은 시간에 항상 변기에 앉아 가지고 시도를 해보세요. 이거를 습관화하시면 그 시간에 잘 나오는 경우가 많아요