인바디는 얼마나 자주 측정하는게 좋울까요?

Question

저 같은 경우에는 1년전에 재고 다이어트 시작하고 인바디를 재본적이 없는데 몸 상태를 체크하기 위해서라도 지금이라도 재는게 좋을까요? 아님 다이어트 끝나고 하는게 좋을까요?

Answer 1

인바디는 1개월에 한번씩 측정을 하는것이 좋으실것 같습니다.그래야 내가지금 몸상태가 어느정도인지를 알수있을것 같습니다.

Answer 2

개인적인 생각으로는 인바디는 3개월에 한번씩 체크하는게 좋다고 생각합니다.

너무 자주 체크하면 몸의 변화가 거의 없기때문에 인바디 체크하는게 별로 의미가 없지

3개월에 한번씩하면 몸의 변화가 어느정도 일어나는 시기라고도 할수있어

3개월이나 6개월에 한번정도가 적당할것 같습니다.

Answer 3

인바디는 몸에 수분량을 기준으로 측정하기 때문에 오차율이 상당히 높습니다. 그렇기 때문에 자주 인바디를 하는것은 도움이 되지 않고 기간을 길게 하여 사용하는것이 좋을거 같습니다. 인바디가 다이어트에 크게 도움이되는것은 아닙니다.

Answer 4

몸에 해로운 부분도 아니니

주기는 본인 편하신 대로 하시면 되겠는데요

저희 와이프는 재미가 들었는지 맨날 하드라구요? ㅎㅎ

뭐 그정도는 너무 오버인듯 하긴하지만

1개월에 한번정도 참고삼하 하는건 어떨 까 싶네요

어차피 다이어트는 체중계도 있거니와

눈바디로 봐도 어느정도 알 수 있으니깐요

대신 마른 비만 형식으로 가는걸 막기위해

내장지방 등을 확인할라면

인바디를 해야하겠지요