의료상담
20대 후반인데 영양제를 먹어야할까요?
워낙 식습관이 고기를 좋아하고 야채, 과일은 안먹긴하는데...
벌써 영양제를 챙겨야하는지, 또 어떤걸 먹어야 하는지 궁금하네요..
식습관이 좋지않아서 계속 신경이 쓰이네요ㅠ 지금 여성한테 좋다는 프로폴리스 아연?그건 먹고있어요
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정진석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.본인이 식습관이 안 좋다면 종합비타민 및 다양한 건강보조식품은 도움이 될 수 있습니다. 하지만 이러한 영양제 및 건강보조식품은 단기간에 효과는 나타나지 않습니다. 다만 장기간 복용시 복용하지 않은 사람과는 큰 차이를 나타낼 수 있습니다. 따라서 20대부터 꾸준히 복용한다면 나이가 들면 효과를 볼 수 있습니다. 꾸준히 종합비타민 부터 복용해보시길 바랍니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
정진석 치과의사 드림
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.식사를 잘 챙겨 먹는 것 만큼 좋은 영양제는 없답니다. 고기를 좋아하신다고 해도 야채나 과일을 챙겨 드시면 되지, 영양제를 드실 필요는 없지요. 20대 후반이라면 음식으로도 충분한 영양 성분이 보충될 수 있답니다. 식습관이 걱정 되신다면 식습관을 개선하시기 바랍니다. 영양제 몇 개 더 드신다고 건강이 유지가 되는 것은 아닙니다.
서민석 드림