인생이 지루할 때는 뭘 하는 게 좋을까요?

Question

재밌는 방송을 보고 맛있는 음식을 먹고 좋은 사람들 만나서 즐거운 시간을 보내도 그때만 좋고 집에 오면 사람이 가라앉네요

큰 고통이 없어 감사한데, 사실 더 이상 누가 궁금하지도 않고 대화 나누는 것도 힘겹게 느껴지고 피곤하고 그래요

삶이 지겹네요 해결책 아시는 분 알려주세요

Answer 1

지금 상태는 단순한 지루함보다 감정 에너지가 떨어진 신호일 수 있어요.

가벼운 운동이나 산책, 기록처럼 부담 없는 반복 활동으로 리듬을 먼저 회복해 보세요.

이 상태가 오래 지속되거나 무기력이 심해진다면, 정신건강의학과나 심리상담센터 등의 상담, 진료도 고려해 보세요.