직장인들 스트레스 해소를 엍떻게 하세요?

Question

직장인 분들..... 아니 스트레스를 받는 사람들은 어떻게 해소 하는지 각자만의 방법이 궁금합니다.

저는 딱히 술 마시는거 말고 없는데

그리 좋은 방법은 아닌거 같더라고요

Answer 1

안녕하세요. 해변에서만난두루미9116입니다. 저는 그냥 집주변에서 걷기를 하고 있어요 생각없이 걷다보면 머리가 맑아져요 그러다가 경치좋은곳 나오면 커피한잔 테이크아웃해서 경치보면서 스트레스를 날려버립니다 그러고 나면 머리가 맑아지더군요.

Answer 2

안녕하세요. 거침없이 뚜벅뚜벅입니다.

다른 동료들한테 위로 받고 싶을때는 술한잔하고요,

혼자서 스트레스를 풀고 싶을땐 퇴근 후 런닝 1시간 하고요,.

가능한 비쌰고 맛있는 음식 먹을 때도 있고요.

욕조에 뜨거운 물 받아 한 20분 몸 담그고 나와서 평소보다 일찍 잡니다.

Answer 3

안녕하세요. 싹싹한왈라비187입니다.

규칙적인 운동: 운동은 스트레스 해소와 건강에 매우 좋습니다. 집 근처의 체육관에서 운동을 하거나, 직장 내에서 미니 운동을 할 수 있는 방법을 찾아보세요.

호흡 운동: 스트레스와 불안감은 호흡과 연결되어 있습니다. 깊게 숨을 들이쉬고, 천천히 내쉬는 호흡 운동을 통해 심신을 안정시키세요.

취미 생활: 일상에서 즐길 수 있는 취미를 가지고 스트레스를 해소할 수 있습니다. 예를 들어, 음악 감상, 그림 그리기, 책 읽기 등을 추천합니다.

정기적인 휴식: 일상에서 규칙적인 휴식 시간을 가지는 것도 좋은 방법입니다. 휴식 시간에는 핸드폰을 끄고, 혼자 조용히 쉬는 것을 권장합니다.

소셜 활동: 직장에서 스트레스를 해소하기 위해서는 직장 외에서 친구들과 만나서 즐길 수 있는 활동을 찾아보세요. 카페에서 책을 읽거나, 야외에서 산책하는 것도 좋은 방법입니다.

Answer 4

안녕하세요. 좋은하루 되세요^^입니다.

저는 보통 술자리에서 헌담도 하고 친구들에게 조언도 들으면서 그러면서 푸는거 같습니다.

아니면 담배 피면서 잠시 숨고르기 할때도 있습니다.

Answer 5

안녕하세요. 따뜻한홍학154입니다.

스트레스 해소하는 방법은 여러가지가 있을텐데요

사람마다 개인차가 있을듯한데요

운동하기나 자기가 좋아하는 것을 하면서 스트레스 해소할수 있을듯합니다

Answer 6

안녕하세요. 아리따운참고래164입니다.

혼술은 적당히 하세요 안그럼 중독됩니다ㅋ

저는 그냥 제가 좋아하는 게임 합니다.

미드도 보고 애니메이션도 보고..

각자만의 스트레스 해소법이 있겠지만 아무래도 스트레스를 안받는게 제일 좋겠죠? ㅎㅎ