스트레스를 어떻게 관리하시나요
요즘 직장인들의 가장큰 문제점은 스트레스 라고 생각 해요 그래서 스트레스를 받는만큼 해소를 어떻게 하느냐고 중요할거같은데 좋은 팁있나요??
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5개의 답변이 있어요!안녕하세요. 반가운두루미911입니다.
저는 운동을 하는 편인데요. 운동은 스트레스 호르몬을 줄이고 기분을 좋게 하는 데 도움이 됩니다.
또한 수면을 통해서 심신의 안정을 취해주시면 스트레스 해소에 도움이 될 수 있습니다.
스트레스의 가장 중요한 기점은 마음가짐이기에 스트레스 관리를 위해선 심신수양이 제일 중요하다고 생각합니다.
안녕하세요. 거인의어깨에올라서라입니다.
좋아하는 일을 하거나 아니면 스트레스를 받는 상황에서 잠시 벗어나는게 좋습니다.
잠을 취하는것도 좋은방법이라 생각해요.
안녕하세요. 기쁜멧토끼170입니다.
본인이 할 수 있는 일을 하시면 됩니다.
저는 취미가 등산과 다이빙입니다.
시간 날 때 동네 뒷산에 등산을 가며, 분기나 반년에 한 번 스쿠버 다이빙을 하러 갑니다.
스트레스 해소에 도움이 됩니다.