아침에 어깨가 절리고 왜케 아픈거죠
어제 등근육 어깨운동 전신운동 조금밖에 안했는데
자고일어났더니 어깨가 절리면서 통증이 너무아프네여
잠을 잘못자서 그런건지 도통 모르겠어요
쑤시고 앉아있우면 더아프고 누워있어도 아프고그러네요
어떻게해야 풀릴까요?
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2개의 답변이 있어요!안녕하세요. 투명한꾀꼬리279입니다.
휴식이 최우선입니다.마취통증의학과를 방문하셔서 상담을받으실수도 있습니다.(통증주사,물리치료)
운동하실때 자세가 옳지않거나 본인 몸에 맞는 강도나 시간을 조절하실 필요가 있어보입니다.