적정한 수면시간은 얼마나 필요할까요

Question

사람 마다 4시간 씩 자도 된다고 말하는 분도 있어서 그런데요 저는 4시간으로 피로가 풀리지가 않아서 그런데요

적정한 수면시간은 몇시간이라고 생각하시나요?

Answer 1

사람마다 수면을 하는 시간이 다르기는 하지만 사람들은 대부분 8시간 정도가 적당합니다.

4시간이면 수면 시간이 많이 부족한 시간입니다.