건강관리
방구를 자주끼는건 왜 그러는 걸까요?
계속 방구를 끼는건 건강에 문제가 있는건가요?
냄새가 나는게 좋은건가요? 아님 안나는게 좋은건가요?
그리고 참는게 좋은가요 그냥 끼는게 좋은가요?
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방귀는 장내 미생물이 음식을 분해하면서 발생하는 가스 때문으로, 고탄수화물, 콩류, 양파, 브로콜리 등의 음식이 가스를 많이 유발할 수 있습니다. 소화 불량, 과민성 대장 증후군, 음주 및 흡연 등도 방귀를 자주 뀌게 만드는 원인이 될 수 있습니다. 일반적으로 방귀는 건강에 해롭지 않지만, 빈번하거나 냄새가 심하거나 복통을 동반하면 소화기 질환의 징후일 수도 있습니다. 방귀를 줄이기 위해서는 가스 발생이 많은 음식 섭취를 줄이고, 규칙적인 식사와 충분한 수분 섭취, 유산균 섭취, 운동, 스트레스 관리를 하는 것이 좋습니다.
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