인간이 하루 수분을 섭취해야할 그 양에 대한 질문입니다 2리터등의 기준이 있는데 그 기준이 된 이유와 섭취가 필요한 이유도 알고 싶습니다
안녕하세요. 갸름한꽃무지205입니다.
평균으로 1.5~2리터는 먹어야 한다고 합니다 소변과 땀으로 빠져나가는 수분을 보충 하고 원활하게 혈액을 움직이고 해독 하는데 많은 양에 물이 필요 하다고 해요
안녕하세요. 기쁜향고래73입니다.
전문가라고 하는 사람들은 하루 2리터 이상의 물을 마시라고 권장하는 사람들이 많습니다. 그런 거 생각하면서 물마시면 그것도 스트레스의 원인이 될 수 있습니다. 생각하지 마시고 목마르면 물 마시면 됩니다.
