무기력 할 때 어떻게 하면 벗어날 수 있을까요?

Question

요새 날씨때문인지 왜인지 모르겠지만 무기력하고 아무것도

하기 싫고 그러네요..어떻게 하면 좀 벗어날 수 있을까요?

벗어나서 몸을 많이 움직이고 그래야 하는데 쉽지 않네요

하하..

Answer 1

무기력이라고 느낀 순간부터 마음을 굳게먹고 최대한 몸을 움직이려고 하는게 무기력에서 벗어나는 방법입니다.

어떻게 보면 딜레마라고 느낄수있지만 무기력할때는 운동을하거나 몸을 억지로 움직이는것 만큼 좋은 방법은 없다고 생각합니다.

Answer 2

무기력할때는 가만히 있지 마시고 날도 좋은데 밖에 돌아다니시고 친구들도 만나고하시면 무기력함이 극복됩니당 가만히 있으면 달라지는게 없지요.

Answer 3

일단 비타민 같은 영양제를 챙겨드셔 보시고 충분한 수면과 적당한 운동이 필요해 보입니다. 그리고 동호회 같은 사회활동을 하면서 사람들을 만나보시는걸 권합니다.

Answer 4

우리의 몸에도 신체리듬이 항상 변화하게끔 되어 있는것 같습니다. 지금 상태에는 쉼과 회복의 시간이 필요하다고 신호를 보내주는 것이기 때문에, 보양음식을 먹고 가볍게 걷거나 조깅을 하면서 몸을 릴렉스해주면 건강해지고 기분이 좋아지며 자신감이 다시 올라오게 됩니다.

Answer 5

무기력 함은 곧 우울증으로도 바뀔수 있어서 주의하셔야 하구요

무기력함을 없앨려면 무조건 활동을 하셔야 합니다

활동을 안하면 무기력함이 점점 강해져요